Kuukausittainen arkisto:heinäkuu 2014

Aamuhölkkä

7km 48,32min. 6,56/km +venyttelyt Mainokset

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi

100km

hölkötelty tähän mennessä tänä vuonna. Näin tänään: 30min. 4,46km 6,44/km

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi

Puntarilla

 84,2kg -18,1 BMI 26,88

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

5km ennen aamiaista;

tällaista:   (Ruisleipää, voita, tomaatti, vihr. minttuteetä, turkkilaista joghurttia, pellavansiemeniä, taatelisiirappia(Nami! Valmistusaineina ainoastaan keitetyt taatelit.). Itse hölkötys sujui näin: 5km 32,46min. 6,33/km venytyksiä Lähdin ennen yhdeksää liikkeelle. Ei ollut vielä kovin kuuma. Tuulikin henkäili. Valitsin tarkoituksella varjoisat puolet kujilta tai … Lue loppuun

Kategoria(t): Jogging, Puntarilla käynti | Kommentoi

Tänään oli tarkoitus

pidentää lenkin pituutta kilsalla parilla, mutta hyvä kun nuo viisi sain hölköteltyä. Huh!!!! Mikä helle!!! Lähdin kuuden jälkeen liikkeelle ajatuksin, että ei se aurinko enää niin haittaa… Ensimmäiset kolme kilometriä menikin mukavasti… suoraan sanoen todella hyvin kun vertaa kevään vastaaviin … Lue loppuun

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi

5 km helteessä.

Kiva, kun on taas hiukan lämpimänpää keliä. Näytti tuuleavan kumminkin päivällä, joten lähdin hölkälle. Muuten en tykkää kuumalla juoksennella. Oli kumminkin niin lämmintä… tuulesta huolimatta, että valitsin aina ne varjoisemmat puolet tietä juoksureitilläni. Juomapulloakaan ei ollut mukana. Sen verran lyhkäsiä … Lue loppuun

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi