5km ennen aamiaista;

tällaista:

image

 

(Ruisleipää, voita, tomaatti, vihr. minttuteetä, turkkilaista joghurttia, pellavansiemeniä, taatelisiirappia(Nami! Valmistusaineina ainoastaan keitetyt taatelit.).

Itse hölkötys sujui näin:

  • 5km
  • 32,46min.
  • 6,33/km
  • venytyksiä

Lähdin ennen yhdeksää liikkeelle. Ei ollut vielä kovin kuuma. Tuulikin henkäili. Valitsin tarkoituksella varjoisat puolet kujilta tai reitiltä.

Tuntui hyvältä hölkätä. Rauhallisen oloisesti etenin.

Kilometrejä kun saisin vaan lisää. Kunnon puolesta jaksaisin kyllä. Se on kärsivällisyys mistä kiikastaa. Pitää varmaan lähteä kiertämään eräs lähivesistöä, Årstaviken, joka on kymmenisen kilometriä. Siinä ei kesken pääse lyhentämään reittiä…ellei sitten keskeytä ja tule kävellen kotiin.

 

tsemppiä minulle!!! Ja muillekin toki. Kaikilla on omat kohtansa missä tarvivat tsemppausta. ❤

 

*****************

Puntarillakin aamulla. Vaaka näytti 84,8kg. 🙂

Mainokset
Kategoria(t): Jogging, Puntarilla käynti. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s