Kirjoittajan arkistot: ripsu

TAUKO

Kirjoitan toistaiseksi vain juoksut kilometrit tuohon sivupalkkiin välillä. Muu teksti saa olla.  Ihmisiä teurastetaan maailmalla. 😢 Tyhjänpäiväiset hölötykset saavat nyt odottaa… ****************** Turvaudutaan ❤️ Jeesukseen! Vain Hänessä on pelastus! ❤️

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

Juuri miellyttävä

aamu-vitonen hölkötelty. Tuntui tosi kevyeltä köpötellä raikkaassa aamuauringossa. Tämän vuoden paras keskimääräinen km-ainakin parani sekunnilla(!!!; haha, mutta kumminkin.). Näin etenin: 5km 31,34min. 6,19/km +venyttelyt ja punnertelua Garmin antoi kilometreille tällaiset tiedot: 6,38 6,24 6,17 5,56 6,20 Haha, eipä ole minulla … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

Aamuhölkötys

Käväsin 5km lenkillä ennen aamupalaa. Ihana aurinkoinen keli. Ei kummiskaan tuskaisen kuuma…sillä olin hyvissä ajoin liikkeellä. 5km 33,13min. 6,39/km +venyttelyä, punnertelua, kahvakuulailua Kirjaan tähän vielä hölköttelyni sitten viime postaukseni. 4.8. 5km 34min. 6,48/km 31.7. 30min. 4,49km 6,41/km 28.7. 5km 33,44min. … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

Aamuhölkkä

7km 48,32min. 6,56/km +venyttelyt

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi

100km

hölkötelty tähän mennessä tänä vuonna. Näin tänään: 30min. 4,46km 6,44/km

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi

Puntarilla

 84,2kg -18,1 BMI 26,88

Kategoria(t): Uncategorized | Kommentoi

5km ennen aamiaista;

tällaista:   (Ruisleipää, voita, tomaatti, vihr. minttuteetä, turkkilaista joghurttia, pellavansiemeniä, taatelisiirappia(Nami! Valmistusaineina ainoastaan keitetyt taatelit.). Itse hölkötys sujui näin: 5km 32,46min. 6,33/km venytyksiä Lähdin ennen yhdeksää liikkeelle. Ei ollut vielä kovin kuuma. Tuulikin henkäili. Valitsin tarkoituksella varjoisat puolet kujilta tai … Lue loppuun

Kategoria(t): Jogging, Puntarilla käynti | Kommentoi

Tänään oli tarkoitus

pidentää lenkin pituutta kilsalla parilla, mutta hyvä kun nuo viisi sain hölköteltyä. Huh!!!! Mikä helle!!! Lähdin kuuden jälkeen liikkeelle ajatuksin, että ei se aurinko enää niin haittaa… Ensimmäiset kolme kilometriä menikin mukavasti… suoraan sanoen todella hyvin kun vertaa kevään vastaaviin … Lue loppuun

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi

5 km helteessä.

Kiva, kun on taas hiukan lämpimänpää keliä. Näytti tuuleavan kumminkin päivällä, joten lähdin hölkälle. Muuten en tykkää kuumalla juoksennella. Oli kumminkin niin lämmintä… tuulesta huolimatta, että valitsin aina ne varjoisemmat puolet tietä juoksureitilläni. Juomapulloakaan ei ollut mukana. Sen verran lyhkäsiä … Lue loppuun

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi

Juhannus-vitonen

5km 32,26min. 6,29/km + venytykset, jokunen punnerruskin Nyt matkalla ystävälle Juhannuksen viettoon. 🙂 ❤️ Hyvää Juhannusta!! ❤️

Kategoria(t): Jogging | Kommentoi