Blogin arkistot

Lenkin päälle maistui ohrapuuro.

Nami!!! Saltå kvarn’n ohrajauhoista: Näringsvärde(ravintosisältö) per 100 g Energi 1450 kJ/340 kcal Protein 9 g Kolhydrat 65 g varav sockerarter(sokeriper.) 0,9 g Fett(rasva) 3 g Kostfiber(kuidut) 7,6 g Natrium 0,002 g Tiamin 0,33 mg 30 %* Vitamin B6 0,33 mg … Lue loppuun

Kuva | Julkaistu by | Kommentoi

5km

Hölkötys meni aikas mukavasti. Oli miellyttävän viileä keli juosta. Näin: 5km 32,36min 6,31/km +venyttelyt Min./km 6,06 6,41 6,42 6,35 6,31 On mukava olo. Olen tyytyväinen lenkkiini. Kevään nopein aikani 5-lla. 🙂

Kuva | Julkaistu by | Kommentoi

Hölköttelin kotiin suklaadonitsi masussa…

Eilen illalla tapasin pari ystävääni kahvittelun merkeissä. Olin jo varustautunut pukeutumisessani(leggingsit, kevytlenkkarit, pitkä tunikka, jonka alla juoksupaita piilossa), että juoksen kotiin. Kietaisin vain tunikan vyötäisille, ja lähdin hölköttämään kotiin päin. Sateen jälkeen…hämärtävässä illassa. Kello oli yli kymmenen… Meno oli rauhallista, … Lue loppuun

Kuva | Julkaistu by | Kommentoi

5km ennen aamupalaa.

Tämmöisen 5. kilometrin lenkin hölkkäsin aamusella. Ensimmäiset kilometrit, varsinkin kolmas, olivat hidasta puurtamista… mutta sitten alkoi sujumaan helpommin, ja askel kävi hiukan kevyemmäksi. Pari autoakin tööttäsivät kannustaen matkan varrella. Hauskaa. 🙂 No, kiva kumminkin verrata edelliseen lenkkiini, joka myöskin oli 5km, että keskikm-vauhti … Lue loppuun

Kuva | Julkaistu by | Kommentoi

Päivän outfit

Tässäpä tänään nappaamani kuva. Pitäneepä mainita, että olen laihistellut koko alkuvuoden. Tapaninpäivänä 2013 aloitin kiloluvusta 102,3, kertakaikkiaan niin yksinkertaisesti, kuin vähentämällä herkuttelut minimiin(siis ei kokonaan pois) ja lisäämällä rehujen syöntiä. Helmikuusta mukaan tulivat koulumatkakävelyt: 6km yhteen suuntaan, eli 12km/koulupvä. Tein … Lue loppuun

Kuva | Julkaistu by | Kommentoi

No, jospa nyt…

saisi juokseminenkin vauhtia, ja tämä blogi eloa… kun on tällaiset uudet juoksupopotkin hankittu. Alennusmyynnistä löytyivät 319,-(kruunulla). Testasin ne eilen illalla. Tuntuivat todella hyvältä jalassa. Hyvä tuki, ja muutenkin mielyttävät. Iskunvaimennuskin vaikutti ihan ok’lta. Eivätkä hiertäneet mistään. Eli hyvä löytö minun … Lue loppuun

Kuva | Julkaistu by | Kommentoi